Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de rassemblements, de bruit, de repas animés et de changements d’habitudes.
Autant de situations qui peuvent être déstabilisantes pour les personnes présentant des troubles cognitifs (maladie d’Alzheimer, démences apparentées, troubles neuro-évolutifs).
Voici quelques repères pour préparer cette période en douceur.
1. Anticiper pour limiter le stress
Les personnes présentant des troubles cognitifs ont besoin de repères stables.
Les fêtes peuvent provoquer :
- une surcharge sensorielle (bruit, odeurs, lumière)
- des difficultés à reconnaître les personnes
- de la fatigue
- de l’anxiété liée au changement d’environnement
Avant le jour J :
- expliquer simplement ce qui va se passer
- montrer des photos des personnes qui seront présentes
- éviter les programmes trop chargés
2. Adapter l’environnement
Quelques ajustements suffisent à apaiser :
- réduire le volume sonore
- éviter la musique forte + les conversations multiples
- prévoir une pièce calme où la personne peut se retirer
- limiter les décorations qui clignotent
3. Préserver les repères de la personne
- garder les horaires habituels des repas si possible
- prévoir ses aliments préférés
- lui laisser sa place “habituelle” à table
- éviter les longs déplacements ou les longs trajets
4. Expliquer la situation aux proches
La famille doit comprendre que :
- la personne peut répéter, se tromper, s’isoler
- parler calmement et se présenter peut être nécessaire
- il vaut mieux éviter les reproches, les tests ou les corrections
5. Prévoir un programme allégé
La personne n’a pas besoin de participer “comme avant”.
Quelques exemples adaptés :
- regarder des photos anciennes
- écouter une musique douce connue
- participer à une petite décoration du sapin
- partager un dessert simple
L’essentiel est de partager un moment sécurisant, pas de suivre le rythme des autres.
6. Respecter les signes de fatigue
Les troubles cognitifs augmentent la fatigabilité.
Signes d’alerte : agitation, retrait, irritabilité, confusion.
→ Dans ce cas, proposer une pause, un endroit calme ou un retour au domicile.
Conclusion
Adapter les fêtes n’enlève rien à leur chaleur : au contraire, cela permet de créer un moment réellement serein et positifpour la personne, les aidants et la famille.
L’important n’est pas de “faire comme avant”, mais de créer un cadre doux, simple et sécurisant, où chacun trouve sa place.
